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..1. Consumir alimentos ricos en hierro. Por ejemplo plátanos, remolacha, miniestras, hojas verde oscuro, especies y carnes en el mes.

2. Esperar 6 meses si se ha hecho perforaciones de la piel, acupuntura, tatuajes

3. Esperar 6 meses a finalizar tratamiento por malaria, dengue, toxoplasmosis, psoriasis, acné, etc.

4. No tener SIDA, ZIKA, ébola, sífilis, ni hepatitis b/c, entre otras

5. Esperar 3 meses si haz tenido episodio de alergias fuertes

6. Residir en el país por más de 6 meses.

7. Avisar si estás recién vacunado

8. Tratar las infecciones tres semanas antes de donar. Las caries son infecciones de los dientes.

9. Esperar una semana luego del tratamiento con el dentista

10. Dieta baja en grasas 3 dias previos

11. No tomar bebidas alcohólicas 48 horas previas a la donación.

12. Tener buena circulación y no tener afecciones del corazón.

13. Conducta sexual no riesgosa

14. No estar embarazada ni lactando

15. Diabéticos pueden donar si no se medican con insulina

16. Portadores de falcemia con hemoglobina de más de 13.5 g/dl

Fuente: CCS Panamá