El gimnasio puede ser de mucha utilidad para nuestra salud, pero puede ser peligroso a la vez.

Las lesiones se originan sobre todo cuando:

– Nos pasamos de repeticiones.

– No hacemos bien la técnica de los ejercicios

– Nos ponemos en una máquina con más peso del debido.

Las más comunes suelen ser:

• Lesión en el hombro maguito rotador
• Lesión del tendón de Aquiles
• Lesiones en los cartílagos (rodillas)
• Dislocaciones
• Lesión en espalda Baja (Lumbalgia)

Recuerda siempre documentarte y consultar con el entrenador de tu gimnasio quien podrá orientarte tanto en el ejercicio adecuado como la técnica.

Dr. Ceferino Gonzalez

Ortopeda y Traumatólogo